Lämmittävä kana-kasviskeitto, jossa on perunaa, porkkanaa ja punaisia linssejä kermaisessa curryliemessä.
Hyvää ruokaa, oikeaan arkeen

Lämmittävä kana-kasviskeitto – currya, chiliä ja pehmeää lientä

70 minKeskitasoMeal prep
Arvioitu hinta17,00 €
Hinta / annos1,21 €
14 annosta
Lisää omaan viikkoon

Hinta-arvio käytetyille aineksille. Pakkauksien ostohinta voi olla suurempi.

Ainekset

  • 1,00 kg Maustamaton broilerinsuikale
  • 1,50 kg Yleisperuna
  • 800,00 g Porkkana
  • 1,00 kpl PurjoIso purjo
  • 2,00 kpl SipuliVähintään keskikokoisia
  • 4,00 kpl Valkosipulikynsiä
  • 300,00 g Punaiset linssitKuivia
  • 4,00 dl Ruokakerma10% toimii hyvin
  • 0,50 tl Chilihiutale
  • 2,00 tl CurryMausta lisää lopussa, mutta maistele
  • 2,00 tl Timjami
  • l Kanaliemi
  • 1,00 tl Sitruunamehu
  • 0,50 tl SuolaMaistele ja lisää
  • 1,00 rkl Öljy/voiKuullotukseen
  • 1,00 g PersiljaViimeistelyyn

Mausta maistellen. Vaihteluvälit ja määrättömät ainekset tarkistetaan annosmäärän muuttuessa.

Valmistus

  1. Valmistele kasvikset. Kuori perunat ja porkkanat. Leikkaa perunat suupaloiksi ja porkkanat pieniksi kuutioiksi tai ohuiksi puolikuiksi. Hienonna sipulit ja valkosipulit. Halkaise purjo, huuhtele myös kerrosten välistä ja viipaloi.
  2. Herättele mausteiden maut. Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipulia sekä purjoa muutama minuutti. Lisää valkosipuli, curry, chilihiutaleet ja timjami. Sekoittele noin puoli minuuttia. Varo polttamasta mausteita.
  3. Lisää kana ja porkkanat. Lisää broilerisuikaleet ja porkkanat kattilaan. Sekoittele muutaman minuutin ajan. Kanan ei tarvitse vielä tässä vaiheessa kypsyä kokonaan.
  4. Anna keiton kypsyä. Huuhtele linssit siivilässä. Lisää kattilaan linssit, perunat ja aluksi 2½ litraa kanalientä. Anna kiehua hiljalleen noin 20–25 minuuttia, kunnes kana on kauttaaltaan kypsää, kasvikset pehmeitä ja linssit kypsyneet. Sekoita välillä pohjaa myöten.
  5. Tee liemestä pehmeämpi. Nosta halutessasi muutama kauhallinen perunaa, porkkanaa ja lientä erilliseen kulhoon. Muussaa haarukalla ja sekoita takaisin keittoon.
  6. Viimeistele ja maista. Lisää ruokakerma ja mustapippuri. Kuumenna ja lisää tarvittaessa loppu kanaliemi. Lisää ensin ruokalusikallinen sitruunamehua, maista ja säädä suola sekä sitruunan määrä sopivaksi. Viimeistele halutessasi persiljalla.

Sannin vinkki

Curryn voimakkuus vaihtelee mausteseoksen mukaan, joten maista keittoa loppuvaiheessa. Tässä curry saa maistua kunnolla, ja chili tuo taustalle pientä lämpöä. Jos perheessä pidetään eri vahvuisista mauista, lisää chiliä maltillisesti kattilaan ja enemmän omalle lautaselle. Punaiset linssit pehmenevät liemeen ja tekevät keitosta ruokaisan. Samalla ne ovat helppo tapa lisätä palkokasveja tuttuun arkiruokaan. Keitto paksuuntuu odottaessaan, joten lisää lämmittäessä tarvittaessa tilkka vettä. Rinnalle sopii pala maukastaleipää ja sitten vain nauttimaan valmiista ruoasta.

Meal prep & säilytys

Pakastuu: ei merkitty pakastettavaksi